Online Programm Ängste: velibra
Velibra ist eine sogenannte DiGA (digitale Gesundheitsanwendung) zur Behandlung von Ängsten und kann auf Rezept von Ihrem behandelnden Arzt oder auch bei uns in der MS-Ambulanz und Tagesklinik verschrieben werden. Die Inhalte aus velibra wurden auf Basis von Methoden und Übungen der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) entwickelt. Mit Hilfe spezifischer Gesprächstechniken werden negative Denk- und Verhaltensmuster aufgedeckt und durch hilfreichere ersetzt. Zudem lernen Sie, wie Selbstbeobachtung und Selbsteinschätzung Ihnen helfen können, die eigenen Ängste kennenzulernen und zu managen. Techniken, mit denen Sie Achtsamkeit, bewusste Atmung und Entspannung üben, sind dabei ein wichtiger Bestandteil. velibra erklärt Ihnen außerdem wissenschaftliche Zusammenhänge, welche Ursachen Ihre Ängste und Panik haben können und wie bestimmte Übungen Ihnen helfen können, mit diesen besser umzugehen und sie auch langfristig in den Griff zu bekommen.
-
Weitere Informationen finden Sie hier
MS und Angst gehen häufig Hand in Hand. MS-Patient:innen haben insbesondere Angst vor der Zukunft und vor dem, was sie auf sie zukommt, wenn die Multiple Sklerose weiter voranschreitet. Doch was tun, wenn die Angst die Oberhand gewinnt? Angst ist eine der belastendsten Emotionen, die Menschen erleben können. Angst ist in ihren Auswirkungen biologisch, wir empfinden sie meist körperlich. Am unangenehmsten wird sie, wenn sie sich zur Panik steigert. Aber Angst kann auch hilfreich sein und uns schützen, vor allem in ihrer akuten Form, wenn sie als Weckruf dient. Wenn sie sich allerdings dauerhaft einrichtet und zur Leitlinie unseres Verhaltens wird, wird sie für uns problematisch. Angst führt dann zu Rückzug und genereller Ängstlichkeit. Sie schadet also. Aber wir müssen uns der Angst nicht ergeben. Die psychotherapeutische Behandlung von Angststörungen gehört zu den wirksamsten Therapieoptionen im Bereich der Behandlung von psychischen Störungen. Velibra kann Ihnen dabei helfen Ängste zu überwinden und sie wirksam im Alltag zum eigenen Nutzen einzusetzen.
Nehmen Sie für weitere Informationen gern Kontakt zu uns auf.
