Beckenbodentraining

Die Beckenbodenmuskulatur spielt eine große Rolle beim Verschluss der Blase und des Darmes sowie inder Sexualität. Überdies trägt sie gemeinsam mit anderen Muskeln zur aufrechten Haltung bei. Mit einem gezielten Beckenbodentraining werden Schädigungen vorgebeugt.
Über Wahrnehmungsübungen wird der Beckenboden spürbar gemacht. Mit Hilfe von funktionellen Beckenbodenübungen wird dieser gekräftigt bzw. seine physiologische Spannungsbereitschaft gefördert.
Der Kurs wendet sich an alle, die geringe körperliche Probleme haben oder immer schon mal wissen wollten, was es mit dem Beckenboden genau auf sich hat.